HEALTHY SPINE

Nu. În funcție de antrenamentul ales, ai nevoie de îmbrăcăminte confortabilă și adidași, pentru antrenamentele de tonifiere, iar la antrenamentele de Healthy Spine și Yoga vei lucra desculț/ă.

La descrierea programelor găsești enumerate și accesoriile pe care le folosim în funcție de tipul de program pentru care ai optat. În principiu, ai nevoie de puțin spațiu pentru a te asigura că ești în siguranță atunci când te antrenezi, de o saltea, o pereche de gantere, 1/2 benzi elastice și de o coadă de mătură. 🙂

Da! Pachetul BASE te poate ajuta să îți însușești o tehnică bună de a executa exercițiile. Tot acolo ai să găsești și 3 clipuri cu încălzire (pregătirea corpului pentru efort) și 3 clipuri pentru stretching (revenirea după efort). Acestea sunt menite să te ajute să te antrenezi în siguranță, ferindu-te de accidentări.

Totul și nimic! Azi ai la dispoziție milioane de clipuri după care să te antrenezi. DAR, sunt puțini antrenori care să integreze o varietate așa de largă de programe, toate concepute și gândite pentru ca tu să ai cele mai bune rezultate! Am creat programele și abonamentele astfel încât tu să poți introduce în programul tău zilnic sportul și implicit să te ajute să îți creezi din acest obicei un nou stil de viață, activ, sănătos și echilibrat. Varietatea programelor, experiența mea ca profesor, instructor și pedagog sportiv te vor ajuta să rămâi în cea mai bună formă și mereu motivat!

Da, este indicat să ai acordul unui medic ca să te antrenezi. Indiferent că alegi să te antrenezi la sală sau acasă, cu un antrenor sau singur, acordul unui medic care să te asigure că nu ai afecțiuni care se pot agrava este foarte important.

Da. Poți alege să întrerupi plata abonamentului oricând dorești. Dezabonarea se poate face la sfârșitul lunii astfel încât plata pentru următoarea lună să nu fie percepută.

Nu! Copierea sau înregistrarea clipurilor reprezintă o încălcare a drepturilor de autor și se pedepsește conform legilor în vigoare. Accesul se face în platformă doar prin contul plătitor.

Depinde doar de tine! Fiecare corp este unic și are propriul ritm de a se adapta antrenamentelor. Te provoc să schimbăm împreună întrebarea de mai sus cu întrebarea: dacă mă antrenez cu consecvență și seriozitate, corpul meu se va transforma? Da! Ai nevoie de răbdare și consecvență pentru a avea rezultatele dorite, dar îți promit că ele vor apărea și te vor face foarte fericit/ă. Vei avea un corp armonios, o postură frumoasă și multă energie. This is a promise!