Programele noastre
Fiecare program a fost special conceput ca tu să-ți îmbunătățește-ți condiția fizică începând chiar de azi.
HEALTHY SPINE
O postură dezechilibrată poate duce la dureri de spate, dureri de cap, niveluri scăzute de energie și aspect fizic inestetic. Unul dintre cele mai importante elemente care contribuie la starea de sănătate generală este coloana vertebrală. Categoric, o parte importantă a ecuației o reprezintă și articulațiile, care asigură flexibilitatea, fiabilitatea și conexiunea armonioasă a corpului nostru. Află ce este o postură incorectă, care sunt cauzele și cum o poți corecta cu acest program dedicat unei coloane vertebrale sănătoase.
ECHIPAMENT
Băț (coadă de mătură, fii inventiv/ă!), prosop, saltea
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Abonamentul Shape îți oferă o gamă completă de antrenamente și un calendar de antrenamente pentru a-ți monitoriza progresul.
Îmbunătățește-ți postura, flexibilitatea, echilibrul, răbdarea, rezistența, calitatea somnului cu o abordare express a tehnicilor yoga și exerciții pentru îmbunătățirea posturii.
Acest abonament îți garantează accesul complet la antrenamentele disponibile pe site care îți garantează o transformare completă: corp, minte și suflet.
TOTAL BODY TONING
Provoacă-ți propriile limite cu exerciții simple. Știai că poți să arzi multe calorii în timp ce construiești și masă musculară?
ECHIPAMENT
Gantere 1-2 kg, kettle bell 4-6 kg, benzi elastice, saltea
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Abonamentul Shape îți oferă o gamă completă de antrenamente și un calendar de antrenamente pentru a-ți monitoriza progresul.
Acest abonament îți garantează accesul complet la antrenamentele disponibile pe site care îți garantează o transformare completă: corp, minte și suflet.
SETT 30
COMING SOON
Timpul tău dedicat antrenamentelor este limitat? SETT – Short Effective Toning Trainings – Acest antrenament express de 30 de min este perfect pentru tine, fiindcă se va concentra numai asupra grupelor musculare de care ai nevoie.
ECHIPAMENT
Gantere 1-2 kg, kettle bell 4-6 kg, saltea
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Abonamentul Shape îți oferă o gamă completă de antrenamente și un calendar de antrenamente pentru a-ți monitoriza progresul.
Acest abonament îți garantează accesul complet la antrenamentele disponibile pe site care îți garantează o transformare completă: corp, minte și suflet.
YOGA FLOW
Amestecul perfect dintre Yin și Yang, dinamic și static, putere și flexibilitate. Într-un cuvânt, echilibru.
ECHIPAMENT
Saltea, Yoga Blocks & un prosop
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Îmbunătățește-ți postura, flexibilitatea, echilibrul, răbdarea, rezistența, calitatea somnului cu o abordare express a tehnicilor yoga și exerciții pentru îmbunătățirea posturii.
Acest abonament îți garantează accesul complet la antrenamentele disponibile pe site care îți garantează o transformare completă: corp, minte și suflet.
POWER YOGA
COMING SOON
Asane de yoga care îți vor provoca limitele si îți vor trezi tot corpul, perfecte pentru a-ți începe ziua sau pentru a-ți rupe rutina programului de exerciții.
ECHIPAMENT
Saltea, yoga blocks
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Îmbunătățește-ți postura, flexibilitatea, echilibrul, răbdarea, rezistența, calitatea somnului cu o abordare express a tehnicilor yoga și exerciții pentru îmbunătățirea posturii.
ALL LEGS
Profită la maximum de abonamentul tău și creează-ți o fundație solidă, învață tehnica de bază pentru exercițiile de picioare și bucură-te cu încredere și satisfacție de călătoria ta în fitness!
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Acest program are scopul de a stabili o bază solidă în călătoria ta în fitness spre obiectivul propus. În doar o singură lună vei învăța cum să realizezi corect toate mișcările de bază.
ALL ARMS
Profită la maximum de abonamentul tău și creează-ți o fundație solidă, învață tehnica de bază pentru exercițiile de brațe și bucură-te cu încredere și satisfacție de călătoria ta în fitness!
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Acest program are scopul de a stabili o bază solidă în călătoria ta în fitness spre obiectivul propus. În doar o singură lună vei învăța cum să realizezi corect toate mișcările de bază.
ALL CORE
Creeaza-ti o fundatie solidă pentru călătoria ta fitness și învață tehnica de baza pentru exercițiile de core, care iti vor permite să profiți la maximum de abonamentul tau.
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Acest program are scopul de a stabili o bază solidă în călătoria ta în fitness spre obiectivul propus. În doar o singură lună vei învăța cum să realizezi corect toate mișcările de bază.
STRETCHING
Dacă sunteți în căutarea unui mod de a elibera tensiunea sau pur și simplu de a vă relaxa corpul, acest program blând este cel pentru dvs.
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Acest program are scopul de a stabili o bază solidă în călătoria ta în fitness spre obiectivul propus. În doar o singură lună vei învăța cum să realizezi corect toate mișcările de bază.
WARM UP
Profită la maximum de abonamentul tău și învață cum să îți pregătești corpul pentru efort. Încălzirea este una dintre cele mai importante etape ale antrenamentului.
ACEST PROGRAM FACE PARTE DIN URMĂTOARELE ABONAMENTE
Acest program are scopul de a stabili o bază solidă în călătoria ta în fitness spre obiectivul propus. În doar o singură lună vei învăța cum să realizezi corect toate mișcările de bază.